Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej, znane jako łokieć tenisisty, to schorzenie, które dotyka nie tylko sportowców, ale również osoby wykazujące dużą powtarzalność ruchów w codziennych czynnościach. W przeciwieństwie do łokcia golfisty, gdzie ból występuje po wewnętrznej stronie stawu łokciowego, w przypadku łokcia tenisisty ból odczuwany jest na zewnątrz.
Dlaczego to schorzenie nazywa się “łokciem tenisisty”?
Łokieć tenisisty nosi swoją nazwę ze względu na częstotliwość występowania u osób uprawiających tenis. Jednakże, ból w tej okolicy może dotyczyć także osób wykazujących się dużą aktywnością w innych dziedzinach życia, takich jak prace naprawcze, biurowe obowiązki, czy niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń.
Przyczyny łokcia tenisisty – skąd się bierze?
Przyczyny łokcia tenisisty mogą być związane z obciążeniami, które wynikają z częstego powtarzania określonych ruchów. Praca z narzędziami, wykonywanie zadań biurowych, czy nawet ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do nagromadzenia mikrourazów, co skutkuje stanem zapalnym. Osoby narażone na te czynniki często odczuwają ból w okolicy łokcia.
Jak rozpoznać łokieć tenisisty?
Rozpoznanie łokcia tenisisty może być dokonane na podstawie charakterystycznych objawów oraz dokładnego wywiadu medycznego przeprowadzonego przez specjalistę. Istotne jest również przeprowadzenie badania fizykalnego, podczas którego lekarz ocenia obszar dotknięty dolegliwościami oraz sprawdza ruchomość stawu łokciowego. W trakcie badania fizykalnego specjalista może wywołać ból poprzez naciskanie na określone miejsca, co pozwala na potwierdzenie diagnozy.
Objawy łokcia tenisisty
Typowe objawy łokcia tenisisty obejmują ból zlokalizowany na zewnętrznej stronie łokcia, który może promieniować w dół przedramienia i nadgarstka. Pacjenci często odczuwają nasilenie bólu podczas wykonywania ruchów zginania i prostowania nadgarstka, szczególnie podczas chwytania i unoszenia przedmiotów. Dodatkowo, może wystąpić osłabienie siły chwytu, co utrudnia wykonywanie codziennych czynności.
Diagnostyka łokcia tenisisty
Diagnoza łokcia tenisisty opiera się na dokładnym wywiadzie medycznym oraz badaniu fizykalnym. Czasami mogą być również zlecone badania dodatkowe, takie jak badanie obrazowe, na przykład rezonans magnetyczny, aby wykluczyć inne przyczyny bólu łokcia, takie jak złamania czy uszkodzenia więzadeł. Badania dodatkowe pomagają potwierdzić diagnozę i dostosować odpowiednie leczenie dla pacjenta.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
Leczenie łokcia tenisisty zazwyczaj rozpoczyna się od metod konserwatywnych, które mają na celu złagodzenie dolegliwości bólowych oraz przywrócenie pełnej funkcji stawu łokciowego. Jedną z podstawowych metod jest odpoczynek, czyli unikanie czynności i aktywności fizycznej, które nasilają ból. Ponadto, stosuje się również terapię farmakologiczną, polegającą na stosowaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które pomagają w zmniejszeniu bólu i obrzęku w okolicy łokcia.
Znaczenie ortez i opasek w leczeniu łokcia tenisisty
W leczeniu łokcia tenisisty bardzo istotne jest stosowanie odpowiednich ortez i opasek, które pomagają w stabilizacji łokcia oraz redukcji napięcia mięśniowego. Ortezy i opaski mogą być noszone podczas aktywności fizycznej, co pomaga w zapobieganiu nasileniu dolegliwości bólowych. Dzięki temu, pacjenci mogą kontynuować aktywność fizyczną bez ryzyka pogorszenia stanu zdrowia łokcia.
Opcje leczenia inwazyjnego – kiedy niezbędna jest operacja?
W przypadkach, gdy objawy łokcia tenisisty nie ustępują pomimo zastosowania różnych metod leczenia konserwatywnego, może być konieczne zastosowanie leczenia inwazyjnego, w tym operacji. Operacja może być rozważana w przypadku istnienia uszkodzenia mięśni lub ścięgien, które nie reagują na inne formy terapii.
Lekarze ortopedzi w OrtoGo Centrum Medycznym mogą również wykonać iniekcje z osocza bogatopłytkowego, dzięki którym możliwe jest zregenerowanie uszkodzonych tkanek i przyspieszenie procesów gojenia. Dzięki temu, pacjenci mogą uniknąć konieczności operacji oraz szybciej wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Warto skonsultować się z lekarzem specjalistą w celu ustalenia najlepszego planu leczenia dostosowanego do indywidualnych potrzeb i sytuacji pacjenta.
Ćwiczenia w leczeniu łokcia tenisisty
W leczeniu łokcia tenisisty kluczowe znaczenie mają odpowiednie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie przedramienia oraz nadgarstka. Ćwiczenia te mogą być wykonywane pod nadzorem fizjoterapeuty i obejmować różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia z oporem czy rozciąganie mięśni. Ćwiczenia z oporem, takie jak chwytania kulki stresowej czy zginanie nadgarstka z obciążeniem, pomagają w wzmacnianiu mięśni i poprawie ich elastyczności. Natomiast ćwiczenia rozciągające, takie jak rozciąganie zginaczy i prostowników nadgarstka, pomagają w złagodzeniu napięcia mięśniowego i poprawie zakresu ruchu w stawie łokciowym. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może przyspieszyć proces rekonwalescencji i zapobiec nawrotom schorzenia.
Długoterminowe skutki nieleczonych przypadków łokcia tenisisty
Nieleczony łokieć tenisisty może prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak przewlekły ból, osłabienie mięśni przedramienia oraz ograniczenie zakresu ruchu w stawie łokciowym. Dlatego ważne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia i profilaktyki, aby zapobiec długoterminowym skutkom tego schorzenia. Osoby z łokciem tenisisty powinny regularnie uczęszczać na fizjoterapię, gdzie mogą wykonywać odpowiednie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające pod nadzorem specjalisty. Ponadto, ważne jest unikanie czynności i aktywności fizycznej, które mogą nasilać ból i napięcie mięśniowe w okolicy łokcia. W przypadku wystąpienia poważniejszych objawów, takich jak osłabienie mięśni czy znaczne ograniczenie zakresu ruchu, konieczne może być skonsultowanie się z lekarzem specjalistą w celu wdrożenia odpowiedniego planu leczenia.
Zapobieganie łokciu tenisisty
Aby zapobiec łokciu tenisisty, ważne jest unikanie nadmiernego obciążenia mięśni przedramienia i nadgarstka. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających przed rozpoczęciem aktywności fizycznej oraz stosowanie prawidłowej techniki podczas wykonywania różnych czynności mogą pomóc w zapobieganiu temu schorzeniu. Ponadto, ważne jest dbanie o odpowiednią technikę gry w tenisa oraz stosowanie odpowiedniego sprzętu ochronnego, takiego jak ochraniacze na łokcie.
